2月は自分をいたわる食の季節です。

二十四節気でいうと、2月は「立春(りっしゅん)」、「雨水(うすい)」と、少しずつ季節の変化を感じ始めるシーズン。体調管理にも気をつけたい時期だからこそ、地元の旬の食材などから積極的に栄養を取り入れることが大切です。気づかないうちに蓄積されている疲れやストレスを解消するには「おいしくて、やさしい」食生活が基本。外食でも自炊でも継続して、習慣化していくことで毎日頑張っている自分にご褒美を届けてあげましょう。